ganzkörper oder split??????????

[malte]

Hallo!!!

Ich habe folgendes Problem:

Ich trainiere seit ungefähr einem Jahr, aber ehrlich gesagt ohne alle Körperpartien angesprochen zu haben.
Eigentlich habe ich nur Beine,Bauch,Brust und Bizeps trainiert;
Rücken,Schulter und Trizeps eigentlich überhaupt nicht.
Bisher habe ich immer abwechselnd Bauch/Bizeps und Beine/Brust trainiert.Also eher Split als GKTraining.

Wenn ich jetzt alle MG trainieren will, soll ich ein Ganzkörpertraining oder Splittraining absolvieren?

Lieber GKTrain.,um die nichttrainierten Muskeln nicht zu überlasten oder gleich in ein Splittrainig integrieren????

thanks

 

[Gangstagod]

ich würde ein split machen damit alle mg trainieren. das ist immer gut. für mich zumindest

 

[razor]

Ein Split wäre schon empfehlenswert , zb -> http://www.bodybuilding-online.de/ubb/Forum2/HTML/001674.html

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Too many Times i have been high...