Fußball und Muskeln/ Krafttraining/ Wichtige Muskelgruppen

[speznaz07]

fußball und muskeln

ich mach dauerläufe und krafttraining, jetzt habe ich gemerkt, dass mir das laufen schwerer fällt. welche muskeln sind für fußballer wichtig? reichen kniebeugen für beine aus? soll ich weiter krafttraining betreiben? DANKE.

 

[Rainer]

Wäre ganz gut

lieber speznaz07,

wenn Du ein paar Angaben zu Deinem Alter, Größe, Gewicht.... usw. machen könntest.

Gruß Rainer

 

[speznaz07]

Re: fußball und muskeln

18 jahre, 173cm, 66kg. mache leistungssport (fußball)
danke

 

[speznaz07]

meine angaben

18 jahre, 173cm, 66kg. mache leistungssport (fußball).
danke