fussball
hi zuerst mal
hab im moment ein ziemliches problem
und zwar gehen wir mit dem FC jeden Montag in den Fitnessraum. Dabei dürfen wir jedoch nicht frei trainieren, sondern nach vorgegebenen Psten.
Problem: Die posten sind wild durcheinander, etwa 20 übungen, wobei man bei jedär 80 sek zeit hat und dann wird gewechselt.
d.h. etwa 1 satz a 20 wdh
zusätzlich gehe ich noch am freitag selber ins fitness und trainiere nach einem Gk-Plan.
Frage: soll ich beim 2. training (Freitag) jetzt auch ein 1-satz training machen mit 20 wdh, oder bringt es überhaupt was wenn ich da mit ca. 6-8 wdh arbeite?
hi zuerst mal
hab im moment ein ziemliches problem
und zwar gehen wir mit dem FC jeden Montag in den Fitnessraum. Dabei dürfen wir jedoch nicht frei trainieren, sondern nach vorgegebenen Psten.
Problem: Die posten sind wild durcheinander, etwa 20 übungen, wobei man bei jedär 80 sek zeit hat und dann wird gewechselt.
d.h. etwa 1 satz a 20 wdh
zusätzlich gehe ich noch am freitag selber ins fitness und trainiere nach einem Gk-Plan.
Frage: soll ich beim 2. training (Freitag) jetzt auch ein 1-satz training machen mit 20 wdh, oder bringt es überhaupt was wenn ich da mit ca. 6-8 wdh arbeite?
