Frühstück/ Haferflocken/ Fettreduktion

[colmar]

frühstück

Hallo Leute!

Was esst ihr morgens?

Ich Vollkorn-Haferflocken und einen Apfel/Banane.
Möchte die 1cm Fettschicht noch abbauen.

danke

 

[brustard]

Dann iß abends weniger. Was Du morgens ißt, versorgt Dich den ganzen Vormittag. Also spare da nicht (außer Du machst ne Diät).
Lieber am Abend KH-reduziert.

------------------
Wer nichts zu sagen hat: Einfach mal die Fresse halten!

 

[imported_Ben]

500ml 1,5% Milch
50g Maltrodextrin
50g Instant-Haferflocken
35g Proteinpulver

MFG Ben
www.athlets-nutrition.de

 

[imported_Ben]

...ach ja. Habe allerdings keine Probleme mit Fettschicht...

 

[imported_Mike01]

250g Müsli mit Obst (trocken)

Gruss
Mike

 

[Natureman]

Hi Leute!
Bei mir gibts jeden Morgen zum Frühstück:
Direkt nach dem Aufstehen Glutamin
Ca. eine halbe Stunde Später:
300 ml Milch(0.3%)
100 gr Haferflocken
30 gr Proteinpulver
1 Hand voll Erdnüsse

 

[spaceheart]

Zwei Spiegeleier und zwei Schnitten mit Nutella (Nervennahrung in der Prüfungszeit).

Spacy

 

[imported_surfer]

mein fruehstueck..
haferflocken oder muesli (weiss nicht genau wieviel)
1 banane, joghurt, manchmal 2 eier, kaffee und insgesammt ueber 1 liter 1,5% milch...
ich hab noch nie eiweiss-ergaenzungsmittel genommen, mit 1 liter milch (31g eiweiss) bin ich immer im schwarzen bereich!
(oYo)
).(
( v )

 

[Teenwolf]

125 g Yoghurt & 20 g Haferflocken
1 Banane
1 Ei
200 g Harzer Käse & 1 Vollkornbrötchen

------------------
Strength is not gained overnight; it is cultivated over time.

 

[sg18]

150g Vollkorn-Haferflocken von Kölln
10-20g Sonnenblumenkerne
500ml Milch 0,3 % oder 1,5 %
Kiwi
Banane

 

[colmar]

danke für eure antworten