Frühlingsdiät: Nur die Kalorien zählen!
Es ist die Gretchenfrage in Sachen Diäten. Und fragt man zehn verschiedene Experten, erhält man wahrscheinlich zehn unterschiedliche Antworten auf die eine Frage, die sich jeder stellen muss, der abnehmen möchte: Welche Diät ist die beste? Auf Fett ganz verzichten? Kohlehydrate vermeiden? Viele Proteine zu sich nehmen? Wie soll man sich denn nun richtig ernähren, damit man effektiv, aber auch gesund abnimmt? Forscher der US-Amerikanischen Vorzeige-Universität Harvard haben sich nun der Frage angenommen und kommen zu einem eindeutigen Ergebnis: Einzig die Menge der konsumierten Kalorien ist ausschlaggebend. Zum Artikel.
Nur die Kalorien zählen! Hättet Ihr das gedacht? Es ist anscheinend wirklich egal, was man isst, es zählt nur der Brennwert. Was sind Eure Diät-Erfahrungen?
Es ist die Gretchenfrage in Sachen Diäten. Und fragt man zehn verschiedene Experten, erhält man wahrscheinlich zehn unterschiedliche Antworten auf die eine Frage, die sich jeder stellen muss, der abnehmen möchte: Welche Diät ist die beste? Auf Fett ganz verzichten? Kohlehydrate vermeiden? Viele Proteine zu sich nehmen? Wie soll man sich denn nun richtig ernähren, damit man effektiv, aber auch gesund abnimmt? Forscher der US-Amerikanischen Vorzeige-Universität Harvard haben sich nun der Frage angenommen und kommen zu einem eindeutigen Ergebnis: Einzig die Menge der konsumierten Kalorien ist ausschlaggebend. Zum Artikel.
Nur die Kalorien zählen! Hättet Ihr das gedacht? Es ist anscheinend wirklich egal, was man isst, es zählt nur der Brennwert. Was sind Eure Diät-Erfahrungen?
Aber mal im Ernst, gibt es irgendeine "Richtlinie" oder mögt es nennen wie ihr wollt... die "festlegt" wieviel Prozent der tägl. kcal-Zufuhr aus Fett bestehen kann/darf/soll/muss (hierbei ebenfalls Trennung pflanzliche und tierische Fette!?)?