frühes Training

[imported_Sportler]

Hi Leute!
Ist es gesund, wenn man auf nüchternen Magen 1/2 Stunde nach dem aufstehen trainieren geht?
mfg Sportler

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Keep on Pumping!

 

[fjmi]

ich würde maximal cardio oder so machen, aber auf keine fall trainieren, da das verletzungsrisoko am morgen hoch ist...

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weniger ist mehr

 

[Eraser1]

Hi,
ich stimme fjmi zu. Höchstens Cardio zum Fettabbau. Denn über nacht würden die Glukogenspeicher deiner Muskeln entleert. Und ohne Frühstück, keine Kohlehydrate, also auch keine Energie für ein intensives Training um den Reiz für Muskelwachstum zu setzen.

Gruß,
Eraser