Frubiase Sport?

[Sprinter]

Hallo, ich würde gern ein paar Informationen über Frubiase erhalten. Was ist das überhaupt? Welche positive Wirkung kann man dadurch erreichen? Ist es sinnvoll sowas einzunehmen? Gruß Sprinter

 

[chianti]

Hallo Sprinter,

ohne mir jetzt die Mühe zu machen, die Frubiase-HP zu durchforsten:

zum Thema Trinken: http://gin.uibk.ac.at/gin/freihtml/trinken_im_sport.htm

mein persönlicher und unschlagbar günstiger Mix besteht aus 100ml O-Saft, 50-70g Haushaltszucker und 1-2g Salz (Vorsicht, kann zu salzig werden, ausprobieren!), aufgefüllt auf einen Liter mit mit magnesiumhaltigem (100mg/l) stillem Mineralwasser - oder auch nur Leitungswasser ...

Damit sind selbst 35km Langer Dauerlauf im Hochsommer machbar - denn die Mineralzusammensetzung kommt dem Optimum sehr nahe: Na+ 395-790 mg, K+ 170, Ca+ 15, Mg+ 12 (plus Mineralwasser), Cl- 607-1214, VitaminC 40mg, Kohlehydrate 60-80g/l.
Kostet wahnsinnige 10 Cent pro Liter (plus Mineralwasser) ...

Gruß

chianti

 

[chianti]

Ergänzung

Bei einem sehr guten Mineralwasser mit 100mg Magnesium und 200mg Calcium (1:2-Verhältnis!) sieht das dann so aus:

Na+ 395-790 mg, K+ 170, Ca+ 215, Mg+ 112, Cl- 607-1214, VitaminC 40mg, Kohlehydrate 60-80g/l.
Kostet wahnsinnige 10 Cent pro Liter (plus Mineralwasser) ...

Und wenn wir schon bei den Nahrungsergänzungen sind: meine wichtigsten sind Weizenkeime, Hefeflocken und Orangensaft!