Frauen und das BB

Madame_xs

Madame_xs

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So meine Lieben,

ich meld mich mal wieder zu Wort. Weiß nicht ganz wie ich das jetzt am Besten schreiben soll. Doch ich würde gerne mehr für meinen Körper machen, also andere Übungen, div. Geräte etc. Das "Problem" an der Sache ist, die ganzen Geräte gibt es bei mir im FitInn natürlich nicht im Damenbereich, sondern unten im "Hauptbereich" ... Da unten spielt es sich im FitInn Altmannsdorf immer dezent ab (Männer unter sich eben *ggg*) und irgendwie will ich mich da nicht so wirklich reinbegeben, wieso? Vielleicht aus "Angst" das Gerät falsch zu benützen, es falsch zu machen, nicht genug schwache gewichte für div Geräte zu haben, was auch immer.

Tipps wie ich das ändern kann? :D ... wer geht mit mir Hand in Hand die ersten Male in diesen Männerbereich und stärkt mir den Rücken (im wahrsten Sinne des Wortes gg weil der Rücken muss no besser bei mir *chch*)
 
also erstmal muss ich dir sagn, dass du stolz auf deinen körper sein kannst!

ich kenn dein problem, ich geh auch lieber in den fraunbereich und da gibts auch nur a paar gerätaln...aber besser als garnix.
hast schon mal versucht in der früh zu gehn? da ist meist weniger los.
ich geh eigentlich nie am abend, weil da kann ich mich überhaupt ned konzentriern und mir kommt vor jeder gafft einen blöd an *g*

in wien gibts doch auch ein eigenes frauen-fitnesscenter, warst du da schon mal drin? wär das keine alternative?

und mit den gewichten, bitte du bist a frau, das is ganz klar dass du weniger schaffst. deswegen mach dir keinen kopf. du hast einen tollen körper, also trainierst du sicher richtig und gut und brauchst dich vor keinem versteckn
 
Erstmal danke für deine lieben Worte .. wirklich *freu* ...

In der Früh kann ich schwer gehen, da ich meist um 8 anfange zu Arbeiten und naja, wenn ich vorher geh, dann muss ich wieder heim duschen (ich hasse nichts mehr als im Fitnessstudio duschen zu gehen gg) und das würde glaub ich nicht lange gutgehen ...

Aber du hast schon recht, ich sollte vielleicht erst später Abends gehen, so gegen 21.00 oder so .. doch wenn ich nach der Arbeit einmal zu Hause bin, dann motivier ich mich schwer wieder zum rausgehen *haha* ....

Wegen dem Frauenfitnesscenter ... eskann durchaus sein, also das es sowas gibt, doch "mein" Fitnesscenter is eben glei in der Nähe und Kostet net viel .. gute Geräte und gute Öffnungszeiten ....

ich denk ich müsst mich nur mal "überwinden" und anfangen den Männern ihren Platz streitig zu machen *chch* .... jeder Anfang ist schwer ...
 
ich lese ziemlich häuftig "gerät"...
wechselt doch in den freihantelbereich (hanteln, langhantel usw) anstatt auch so auf die geräte zu konzentrieren.
damit erreicht ihr sehr viel mehr
 
Ich trainiere auch mit freihanteln ... die gibt es ja im Damenbereich auch .. keine Sorge ... das mach ich für die Arme und Bauch ... aber was is mit guten Rücken und Beinübungen? ... da wird es dann ein wenig schwerer ... oder? :)
 
waren nur ehrliche worte...ich glaub es vergeht kaum ein tag an dem ich ned deine bilder durchstöbere. :)
irgendwann (ich träum ganz fest davon) schau ich ja vielleicht auch so aus *ggg*

warum magst im fc ned duschn? also in der früh is mir das egal, da is kaum wer und da bin ich allein drin...also hab ich flipflops und handtücher immer mit. körpercreme und duschgel gibts in mini bei dm und co

nach der arbeit so spät am abend schaff ichs auch ned, ich arbeit 12,5 stundn am tag, brauch eine stunde in die arbeit und back. da geht sich am abend grad mal duschn aus und dann schlaf ich schon *g*


ich kann dir nur sagn, ich glaub den männern wird eher was anderes durchn kopf gehn als wieviele gewichter du draufbringst oder ob du alles ganz korrekt machst :)


und vielleicht findest ja a paar leute mit denen du dich gut verstehst. in meinem altern fc (am lande noch) hab ich a paar kennenglernt, das war toll weil man sich gegenseitig motiviert hat, die männer habn ma manchmal was neues beigebracht und es war recht entspannt und lustig

@kuzzzi
also in meinem fc im frauenbereich gibts ned mal a langhantel :)
dafür einen popotrainer *g*
 
Also ich kann dir sagen die Typen bei uns im Fit Inn sind großteils nett und hilfsbereit.
Wer würd denn nem Fräulein ned helfen wollen? :D
Aber ja,die Problemzone im Fitinn sind die wenigen Bänke für gscheites Hanteltraining ..da muss man oft schonmal warten.

Am besten is,du suchst dir über gewisse Übungslehren Seiten mal 3-4 Übungen raus die dich ansprechen und machst die dann gezielt dort. Wenn mal ein Gerät/Bank/Gewicht besetzt ist machst halt daweil was anderes.
Ich weiß ja ned wie weit du schon bist und welche Übungen du machen willst, aber die Kurzhanteln im oberen Bereich (die leichten für Gymnastik eher) sind meist frei und unten sind die kleineren Gewichte auch eher selten in Benutzung.

Edit: http://fitness-xl.de/uebungslehre.html da kannst mal durchstöbern für Übungen, haben paar gute Sachen dabei.

Edit 2: für Beine würd ich mal mit Kniebeugen anfangen (das Squat Rack is meist leer ..weil ja Curlz for da gurlz wichtiger sind für die Discopumper :p. Ich mach die jetzt seit letzter Woche und die ziehn viel viel viel viel viel mehr rein als irgendwelche Übungen die ich bis jetzt an Maschinen für die Beine gemacht hab.
Für Rücken is des Kreuzheben sehr gut auch (oder zu beginn Hyperextension mit Gewichten). (beide übungen sind auch im grundübungsplan ..aus gutem grund :D)

Der Nachteil an den Übungen is halt dass man dafür ne gute Technik braucht und am besten fürn Anfang einen Spotter damit man ja ned erst anfängt mit ner falschen Technik. Zu empfehlen is dabei Youtube um sich n paar Sachen von den Profis abzuschaun ;)
 
was ist ein "popotrainer"? Ich glaube in meinem fc gibts nicht mal einen reinen Frauenbereich. Natürlich Geräte, wenn man die unbedingt braucht, aber die befinden sich alle auf der selben ebene im selben Bereich. Da kommt man dann als Frau ohnehin nicht mehr aus.
 
Ja ich muss schauen das ich mir einen fixen Trainingspartner suche .. am besten was männliches *gg* dann häng ich mich an ihn an .... Problem ist nur

1. Viele meiner Freunde gehen in CD Alt Erlaa und nicht Fit Inn
2. Die die auch ins FitInn gehen, die gehen extrem auf Masseaufbau (danke nein *gg*)
3. Wenn dann jemand doch nicht auf Masse geht, ins Fit Inn geht, dann hat er nie Zeit, wenn ich Zeit habe *chch*

Ihr seht, mein Leben ist hart, grausam und gemeint :D
 
ach der popotrainer is so a eigenes gerät...ich schau is nächste mal nach wie das heißt. ich habs nu nie benutzt.

ich wollt damit nur sagn, dass es im frauenbereich mit den hanteln eher mikrig ausschaut :)

ich leb recht gut damit, brauch das eh noch nicht so wie madame.

was mich allerdings stört ist, dass die schrägbank für situps genau in der mitte steht, vor den geräten für ausdauer (laufband, rad, stepper,...)...mir kommts vor als wär dann diejenige, die auf der schrägbank sich abquält dann das programm falls im fernseher nix gscheits lauft *g*


nichts wie ungut, ich werd meine bemerkungen jetzt wieder zügln, sonst komma da noch vom thema ab und daran mag i ned schuld sein ::oops:
 
Ach in meinem Thema kann man ruhig vom eigentlichen Thema abkommen, ich bin da nicht so :D ... denn ich bin nicht anders *chch* ...

Naja ich schieb die Schrägbank immer durch den Damenbereich, wenn sie mal net da steht, wo ich sie haben will *hihi* ....

Ich werd auch sicher eine Lösung für mein Problem finden .. und wnen ich mich allein der Männerwelt stellen muss ... schließlich will ich einen schönen Körper haben und das die ganzen Heinzis und Fritzis da unten denken, kann mir ja egal sein *hihi*
 
echt? du schiebst die schrägbank umher? gute idee *lach*

hmmm...wenn ich mal allein bin mach ich das auch mal *ggg* vielleicht bleibt sie ja dann dort stehn...wär mir sehr recht *lach*
 
Na sicher ... msus alles da sein wo ich das haben will (erst jetzt versteh ich die Männer, die sich immer zum trainineren vor den Spiegel stellen *haha* ... hat schon was, wenn man seinen Mukkis sieht *sfg*)

Ich hoffe ich habe jetzt keinen Heinz und Fritz hier beledigt *sfg* war nicht meine Absicht ... nicht im beringsten :D
 
Bei euch gibt es einen "Frauenbereich"?!? Das gibt es bei uns nicht, bei uns wird jeder gleich trainiert, unten ist Cardio und oben Geräte und Hanteln. Und da wird auch vom Trainer keine Rücksicht aufs Geschlecht genommen, alle müssen ran :D - und das finde ich auch gut so!
Sind bei euch da keine Trainer die einem das alles zeigen? Warum fragst Du nicht mal einen?
 
@ rakete

es ist ja nicht so, dass ich mich nicht auskenn ... ich hab einfach keinen Bock als eigentlich einzige Frau bei mir im Studio mich zu den Männern bewegen :D ...

und ja, der Damenbereich is net mal schlecht bei uns ... also wir haben dortn 1 Laufband, 2 Crosstrainer, 2 Stepper, 3 Fahrräder ... ja dann noch div. Geräte (für Arme, Beine, Bauch, Popo) und dann eben noch Freihanteln bis ... lass mich nachdenken 8 Kilo? ...

Nur eben bei den Männern unten (ich will das nicht so Geschlechter trennen gg) gibt es weitaus mehr Sachen ... (unter anderem auch noch extrem viele andere cardio Geräte) ... aber oben gibt es auch noch einen Bereich wo ich oft bin .. da gibt es einen Kabelturm und auch noch andere Geräte wo ich mich austoben kann ... doch es reicht mir nicht :D .. ich will MEHR *sfg*
 
Einfach runtergehen und ausprobiern :D
Hab schon öfters Frauen unten gesehn und es is bis jetzt noch keine gefressen worden. Obwohl jetzt wo ich drüber nachdenk ...ich hab die nie n zweites mal gesehn :O
 
Ja Frauen werden im Fitinn eigentlich vernachlässigt finde ich... was die Geräte angeht.
In ein Kammerl gepfercht und Tür zu xD
im CD war das ganze anders ...

Madame xs .. da ich auch im Fit inn bin können wir ja mal gemeinsam trainieren wenn du magst. Weibliche Gesellschaft ist für mich immer ein Ansporn härter zu trainieren ;-)


@Cat-Deluxe... popotrainer benutz ich auch !!! :D Nur wars leider mit der Zeit zu wenig Gewicht und ich bin auf Kniebeugen umgestiegen.
 
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