ist das dein Ernst?
dir würde wirklich was fehlen, wenn du nur 2x statt 3x pro woche die hantel "schwingen" würdest? das klingt aber nicht gut (weil es nach einem zwang klingt...)
und wenn du meinst, nach 8 jahren krafttraining zu wissen, wo's langgeht, dann reden wir in 10 jahren nochmals darüber (wenn ich deine aussage betr. "seinen körper kennen" richtig verstanden habe).
gruß, kurt (1 bis 2x pro woche-trainierer, den auch mehrwöchige pausen nicht unglücklich machen)