Tach Leute!
Selbst auf die Gefahr hin, dass ihr nicht mehr mit mir redet, mich nicht mehr anseht oder mich anderweitig verabscheut, werde ich hier und jetzt ein paar Fragen zum PTTP - Training los werden müssen.
Klar, habe ich das Archiv durchstöbert. Aber es ist nicht ganz einfach die passenden Antworten zu finden. Seit 2002 gibt es unzählige Beiträge in denen die Worte PTTP, Speedtraining vorkommen. Da die Überschriften gleich als Antworten genutzt werden, ist es dadurch nicht einfacher in den Suchergebnissen die richtigen Artikel herauszufinden.
Dann habe ich auf der Homepage unter Training vergeblich nach einer kompletten Zusammenfassung zu diesem Trainingsprinzip gesucht. Leider vergeblich!
So, jetzt meine Fragen:
Werden die Speedsätze immer nur bei Kniebeuge und Bankdrücken durchgeführt?
Kann man dies nicht auch bei Langhandelcurls, Latziehen oder Trizepsdrücken machen, wenn nicht, warum nicht?
Wenn die Übungen weder als Maximalkraft noch als Speedtraining gekennzeichnet sind, werden sie dann ganz normal ausgeführt (in alterwürdiger Weise)?
Das komplette Training setzt sich ja überwiegend aus komplexen Übungen zusammen.
Wie steht es mit Isolationsübungen (z. B. konzentrierte Bizepscurls mit der KH)?
In der Regel werden zwei Trainingstage angesetzt. Wie steht es mit 3 Trainingstagen für das KT? Kann man das gesamte Trainng noch weiter aufsplitten (z. B. Arme an einem extra Tag trainieren)? Oder braucht man diesen Tag tatsächlich zur Erholung, damit die Armmuskulatur ausreichend erholt sind.
Auf eure Antworten freut sich
Perschke
http://us.f1.yahoofs.com/users/a72b071a/ccc3/__sr_/5435.jpg?ph0H1LCBdBkIsNXs
Selbst auf die Gefahr hin, dass ihr nicht mehr mit mir redet, mich nicht mehr anseht oder mich anderweitig verabscheut, werde ich hier und jetzt ein paar Fragen zum PTTP - Training los werden müssen.
Klar, habe ich das Archiv durchstöbert. Aber es ist nicht ganz einfach die passenden Antworten zu finden. Seit 2002 gibt es unzählige Beiträge in denen die Worte PTTP, Speedtraining vorkommen. Da die Überschriften gleich als Antworten genutzt werden, ist es dadurch nicht einfacher in den Suchergebnissen die richtigen Artikel herauszufinden.
Dann habe ich auf der Homepage unter Training vergeblich nach einer kompletten Zusammenfassung zu diesem Trainingsprinzip gesucht. Leider vergeblich!
So, jetzt meine Fragen:
Werden die Speedsätze immer nur bei Kniebeuge und Bankdrücken durchgeführt?
Kann man dies nicht auch bei Langhandelcurls, Latziehen oder Trizepsdrücken machen, wenn nicht, warum nicht?
Wenn die Übungen weder als Maximalkraft noch als Speedtraining gekennzeichnet sind, werden sie dann ganz normal ausgeführt (in alterwürdiger Weise)?
Das komplette Training setzt sich ja überwiegend aus komplexen Übungen zusammen.
Wie steht es mit Isolationsübungen (z. B. konzentrierte Bizepscurls mit der KH)?
In der Regel werden zwei Trainingstage angesetzt. Wie steht es mit 3 Trainingstagen für das KT? Kann man das gesamte Trainng noch weiter aufsplitten (z. B. Arme an einem extra Tag trainieren)? Oder braucht man diesen Tag tatsächlich zur Erholung, damit die Armmuskulatur ausreichend erholt sind.
Auf eure Antworten freut sich
Perschke
http://us.f1.yahoofs.com/users/a72b071a/ccc3/__sr_/5435.jpg?ph0H1LCBdBkIsNXs
