Fragen zum kontrollieren des Fetthaushaltes

[EL BRAZO]

Hallo Jungs ich hätte da noch mal ne Frage an euch und hoffe das ihr mir helfen könnt da ich nichts entsprechendes fand.

Wann würdet ihr laufen gehen um den Fetthaushalt zu kontrollieren, aber dabei nicht gleichzeitig gegen den Aufbau der Muskeln zu arbeiten?

Mein Traiuningsplan:

Mo: Rücken/Bizeps/Unterarm
Di: Pause
Mi: Brust/Trizeps
Do: Pause
Fr: Schultern/Trapez/Bauch
Sa: Pause
So: Bauch


Jetzt schon mal danke für eure Mühen die Frage zu beantworten!

 

[Del Piero]

Wann würdet ihr laufen gehen um den Fetthaushalt zu kontrollieren, aber dabei nicht gleichzeitig gegen den Aufbau der Muskeln zu arbeiten?

Ich würde 2-3 mal Cardio in der Woche machen mit niedriger Intensität,so 30 min.-am besten vor dem Training.

Mfg Del Piero

 

[Tenshi]

Vor dem Training gefällt mir persönlich nicht so gut, ich machs lieber an den trainingsfreien Tagen, gelegentlich auch mal nach dem Training