fragen zum 5 tage trainingsplan

[Gianduja]

habe ein paar fragen zu dem 5 tage traininsgplan, den man ja hier abrufen kann (trainingsplan 2):
trainiere 5 mal die woche.
jetzt möchte ich meinen trainingsplan mal umstellen.
zwar weiterhin 5 mal die woche, aber will halt mal euren probieren.
mir ist aufgefallen, das rückenübungen wie zb. kabelzüge, brustübungen wie fliegende, überzüge oder crossover kabelzüge fehlen.
soll ich diese übungen durch varieren des planes einbauen oder ganz sein lassen?
danke für eure tips!

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Gianduja

 

[Gianduja]

kann mir mal jemand zu meinen fragen antworten geben, möchte morgen mein training weitermachen, aber hätt gern vorher klarheit.

danke euch!

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Gianduja

 

[Pumpi]

Hallo!


Willst du Masse setz Priorität auf die Grundübungen!
Bankdrücken und Kniebeugen sind nunmal unschlagbar um Masse aufzubauen!

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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

Was ist Gerechtigkeit? Zwei Kräfte kollidieren. Jede mag in ihrer eigenen Sphäre recht haben. Und dies ist der Punkt, wo ein Herrscher geordnete Lösungen befiehlt. Die Kollision kann er nicht verhindern - er löst.

www.pumpi123.de.vu (online ab 2002)