Hallo Leute, da ich derzeit nur Kurzhanteln und ein Cardiogerät besitze, sieht mein Plan folgendermaßen aus:
10-15 min HIIT 15/45
+
http://www.mein-trainingsplan.com/2011/06/trainingsplan-mit-kurzhanteln/
Was haltet ihr von diesem Trainingsplan? Leider bin ich Anfänger und kann mir kein Urteil erlauben. Ich achte sehr auf richtig ausgeführte Übungen und keinem zu schweren Startgewicht.
Vielen Dank im Voraus
10-15 min HIIT 15/45
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http://www.mein-trainingsplan.com/2011/06/trainingsplan-mit-kurzhanteln/
Was haltet ihr von diesem Trainingsplan? Leider bin ich Anfänger und kann mir kein Urteil erlauben. Ich achte sehr auf richtig ausgeführte Übungen und keinem zu schweren Startgewicht.
Vielen Dank im Voraus