Fragen zu Bodybuilding (home)

[Maxim21]

Hallo an euch Bodybuilder da draußen.

Ich habe vor fast einem halben Jahr aufgehört zu tranieren. Und musste auch meine Mitgliedschaft in meinem Studio kündigen. Bin sehr oft unterwegs und habe deshalb leider keine Zeit mehr ins Studio zu gehen. Jetzt wollte ich euch mal fragen wie ich meine Training legen kann. Habe zu Hause nur eine Curlstange und 2 Kurzhandel. Wenn ich an der Arbeit bin stehen mir aber mehrer Geräte zur verfügung. Was könnte ich tun um meinem Körper wieder in form zubringen? Soll ich mir wieder Creatin bestellen? oder andere Hilfmittel?

Traningsplan?!

Würde mich sehr freuen wenn mir jemand helfen könnte.

MFG Maxim21

 

[imported_josch]

schon 100mal diskutiert, musste mal in nen paar topics davor gucken.

Aber eins kann ich dir sagen: hab selber auch mit curlstange und 2 kh angefangen, aber reichte schnell nich mehr aus brauchst meiner meinung nach ne richtige lh, sz stange is zu kurz.. aber gut für curls (wie der name schon sagt).

Guck einfach die Themen durch, wenn du dann doch noch Fragen hast stell sie ruhig!

 

[Desires]

Ein vernünftiges Training zuhause, ohne Zubehör und diverse Geräte, kannst du (auf Dauer) vergessen.

Habe zu Hause nur eine Curlstange und 2 Kurzhantel.

Das ist, besser gesagt, sogut wie garnix.

Eine ordentliche Bank (zB. http://www.hantelshop.de/images/big/dib-46l.jpg) währe originär mit ausreichende Gewichte empfehlenswert.

Soll ich mir wieder Creatin bestellen? oder andere Hilfmittel?

Sehe ich jetzt als unnötig.

 

[Mr.Universum]

Soll ich mir wieder Creatin bestellen? oder andere Hilfmittel?

Würde einige gewichtsscheiben empfehlen...

alles andere findest du über die suchfunktion

 

[LLPe]

Wenn ich an der Arbeit bin stehen mir aber mehrer Geräte zur verfügung.

Was arbeitest du denn? Im Fitnesstudio?
Warum nutzt nicht die Gerätschaften auf Arbeit?

 

[jeckyll]

Traningsplan?!

Wäre hilfreich.




jeckyll