Hätte da mal paar Fragen wegen meiner Ernährungsumstellung.
Im Moment wieg ich knapp 90kg bei 1,78m, bissl viel für meinen Geschmack, ich will mindestens wieder auf 80 runter und da ich erst in 2-3 Wochen mit Fitness und BB Training beginnen kann wollt ich bis dahin schonmal durch dementsprechend angepasste Ernährung abnehmen.
Hat da jemand nen vernünftigen Ernährungsplan der dann auch in 2-3 Wochen weiterführbar ist beim Training, nur halt mit den zusätzen die man dann so essen sollte =)
Ich hoffe die Frage war verständlich *g*
Achja was heisst eigentlich Supplements ?
mfg
Im Moment wieg ich knapp 90kg bei 1,78m, bissl viel für meinen Geschmack, ich will mindestens wieder auf 80 runter und da ich erst in 2-3 Wochen mit Fitness und BB Training beginnen kann wollt ich bis dahin schonmal durch dementsprechend angepasste Ernährung abnehmen.
Hat da jemand nen vernünftigen Ernährungsplan der dann auch in 2-3 Wochen weiterführbar ist beim Training, nur halt mit den zusätzen die man dann so essen sollte =)
Ich hoffe die Frage war verständlich *g*
Achja was heisst eigentlich Supplements ?
mfg
