Fragen
Hey Leute,
also ich bin jetzt grade neu dazugekommen und möchte mir nicht durchlesen ob es die Fragen die ich stellen möchte schon gibt.
Ich trainiere jetzt seid ca 1 Jahr.
Meine 1. Frage ist ob bei euch wenn ihr im Freihantelbereich euch bewegt es manchmal im unterarm kurz vor dem Handgelenk manchmal zieht sag ich jetzt einfach mal. Ich bin mir nicht sicher obs daran lag das ich mir mein hangelenk mal gebrochen habe, die übung falsch mache etc.
Das nächste wäre, ich hab bis jetzt immer nur Ganzkörpertraining gemacht und fange an jezt zu splitten. Was könntet Ihr mir empfehlen zu Splitten für den anfang und wie lange?
Auserdem habe ich mich jetzt auch nicht wirklich um meine ernährung gekümmert eil ich vom körpertyp eher jemand bin der essen kann so viel er will und nicht großartig zu nimmt. Das es wichtig ist sich gesund zu ernähren ist mir schon auch klar aber berufsbedingt geht das nicht immer bzw wird es sehr schwer. Habt ihr einen Ernährungsplan den ihr mir evtl schicken könntet und ich ml schau ob er zu mir passt. ? wäre cool.
Und seid mir nicht böse fals ich iwas falsch gefragt hab oder so,deswegen bin ich ja hier. Bin eben noch relativ unerfahren auch wenn ich mir das ein oder andere schon angeeignet habe.
Gruß
Hey Leute,
also ich bin jetzt grade neu dazugekommen und möchte mir nicht durchlesen ob es die Fragen die ich stellen möchte schon gibt.
Ich trainiere jetzt seid ca 1 Jahr.
Meine 1. Frage ist ob bei euch wenn ihr im Freihantelbereich euch bewegt es manchmal im unterarm kurz vor dem Handgelenk manchmal zieht sag ich jetzt einfach mal. Ich bin mir nicht sicher obs daran lag das ich mir mein hangelenk mal gebrochen habe, die übung falsch mache etc.
Das nächste wäre, ich hab bis jetzt immer nur Ganzkörpertraining gemacht und fange an jezt zu splitten. Was könntet Ihr mir empfehlen zu Splitten für den anfang und wie lange?
Auserdem habe ich mich jetzt auch nicht wirklich um meine ernährung gekümmert eil ich vom körpertyp eher jemand bin der essen kann so viel er will und nicht großartig zu nimmt. Das es wichtig ist sich gesund zu ernähren ist mir schon auch klar aber berufsbedingt geht das nicht immer bzw wird es sehr schwer. Habt ihr einen Ernährungsplan den ihr mir evtl schicken könntet und ich ml schau ob er zu mir passt. ? wäre cool.
Und seid mir nicht böse fals ich iwas falsch gefragt hab oder so,deswegen bin ich ja hier. Bin eben noch relativ unerfahren auch wenn ich mir das ein oder andere schon angeeignet habe.
Gruß
