Frage zur Sportart bezogener Fitness

[Marcel1]

Guten Morgen zusammen,



ich habe vor einer Woche wieder angfangen Fußball zu Spielen. Ich bin 33 Jahre alt, jogge regelmäßig. 1 1/2 Stunden laufen am Stück bereitet mir weniger Probleme. Jetzt habe ich aber gemerkt, das meine Schnellkraft, kurze Spurts usw. noch Ausbaufähig sind. Ich war nach drei Spurts hintereinander ganz schön Platt und mußte erstmal verschnaufen. Ich dachte ich hätte ne gute Kondition aber zum Wiedereinstieg fehlt noch a bisserl. Kann mir jemnad Ratschläge geben, wie ich mein Training jetzt absolvieren sollte, mit dem Hintergrund das ich trotzdem weiter joggen möchte. Verträgt isch das überhaupt?

Wäre nett, wenn sich jemnad dazu äußern könnte.

Danke im voraus.

Viele Grüße

Marcel

 

[herbert]

...kurt sagt das ich ein ...

...antilaufphillosoph bin - und damit hat er vollkommen recht!!! ;-))))



damit meine ich, das die wildindergegendrumlauferei sicherlich ziemlich viel spass machen kann - aber andererseits kostet es viel zeit, die dann für die bereiche kraft, flexibilität und koordination fehlt!



*aufdengesundenmixkdommtesan*

herbert