Frage zur Ernährung nach dem Training

[imported_Hurricane]

Hey,

kann mir einer erklären, wozu der körper 1 1/2 stunden nach dem training komplexe kh s benötigt?

greetz hurri

 

[jeckyll]

Aus dem selben Grund, warum er sie auch sonst benötigt: zur Versorgung mit Energie.
Im Zusammenhang mit dem vorrausgegangenen Training müssen die Glykogenspeicher wieder aufgefüllt werden. Auch deshalb ist eine kontinuierliche Versorgung mit KH wichtig.

jeckyll