Frage zum verteilen des 3-Splits!!!

[skinner1]

Also hier im forum ist immer der typische 3- Split: Montag>Brust trizeps, Dienstag>beine, Schultern, freitag>Ruecken, bizeps...

Ist es schlimm wenn ich am Montag:beine trainiere, am dienstag:Brust,Trizeps und am donnerstag:Ruecken,schultern,bizeps trainiere???

Oder am montag nur brust und die anderen muskeln auf die anderen tage verteilt???

oder einfach den normalen 3-Split mache nur das man die zum beispiel am montag nich brust und trizeps trainiert sondern Ruecken und bizeps????


Wuerde mich freuen wenn ihr mir sagen koenntet was nicht so gut ist oder was in ordnung ist!!!

Danke

 

[Andy3]

erster ist gut , beine in der mitte wär besser
zweiter ist scheiße , nur brust ist sinnlos
dritter ist auch gut

 

[Benny2]

brust/vordere schulter/trizeps
rücken/hintere schulter/bizeps
beine

brust/arme
beine
rücken/schulter