Frage zum Kraftsport im Bereich des Leistungssports (Ausdauer, Laufen, Radfahren)

[pga]

Hallo Ihr.

Momentan erarbeite ich mir ein Konzept über Ausdauer und Kraftsport im Bereich des Leistungssports. Das Schwierige daran ist, dass man im Internet relativ wenig über das Optimieren von Leistungssport durch Kraftsport findet. Die Kombination beider Elemente ist sehr komplex im Aufbau strukturiert - vorallem, wenn es sich um das Erkennen eines Systems beider Bereiche handelt.

Vielleicht kennt jemand ein paar URLS über dieses Thema. Ich wäre denjenige äußerst dankbar.

mfg

 

[ThomasB]

Hallo pag,
so allgemein kann man sicherlich schwer beantworten. Welchen Leistungsport soll denn das KT verbessern?

Beste Grüße
Thomas

 

[pga]

Für's Laufen (jenseits 10000meter) und Radfahren. -> Leistungsorientiert.

Ich weiß, dass das kein einfaches Unterfangen ist, aber mein Trainer meinte, ich soll das System erkennen und eine Ausarbeitung darüber verfassen. Die Grundlagen sind mir bekannt. Jedoch ein gemeinsames System, noch nicht. Bevor ich mich in tausend Bücher belese, wollte ich hier erstmal anklopfen. =)

 

[antiram]

wäre für Oberkörper gesund, bei Wettkämpfen stört dann aber wieder das zusätzliche Gewicht durch unnütze Muskulatur, also Krafttraining eher was fürn Winter.

Fürs radfahren allenfalls bei Sprintern, wenn überhaupt. Also eher nicht...
www.cyclingnews.com fitness and training information

Lies hier die Aussagen vor allem von Ric Stern und acoggan (Andy Coggan):
Strength and cycling controversy
Research into weights/cycling
Weight Lifting & Cycling??

 

[pga]

Ah, danke für die Hilfe. Ich werd mich gleich an die Ausarbeitung machen. xD