Rainbow Warrior
New member
Hallo,
zwei Fragen:
1.) Überzüge (Pull Over) mit der Kurzhantel, darf man die auch auf einem Bett machen, falls man keine Bank nutzen will/kann? Ich frage deshalb, weil ich unsicher bin, ob das nicht schädlich für den Rücken ist, wenn dieser keine ebene und vorallem festen Unterlage hat?
2.) Welche Übungen für die Rückenmuskelatur mit Kurzhanteln gibt es denn noch, ausser mit einem Arm Lat-ziehen und Shruggs?
Danke
Grüsse
zwei Fragen:
1.) Überzüge (Pull Over) mit der Kurzhantel, darf man die auch auf einem Bett machen, falls man keine Bank nutzen will/kann? Ich frage deshalb, weil ich unsicher bin, ob das nicht schädlich für den Rücken ist, wenn dieser keine ebene und vorallem festen Unterlage hat?
2.) Welche Übungen für die Rückenmuskelatur mit Kurzhanteln gibt es denn noch, ausser mit einem Arm Lat-ziehen und Shruggs?
Danke
Grüsse
