frage zu pinpresses

[rene2]

´pinpresses is einfach drücken im powerrack,die stange liegt auf den querstangln(die man normal zwecks sicherheit verwendet) knapp über der brust.einfach die bank ins rack stellen und die pins auf die richtige höhe setzen´

hm hab das im archiv zu den pinpresses gfunden, allerdings is mir da der sinn der übung nicht ganz klar...
macht man das dann mit maximalgewicht oder wie?

 

[klaus]

genau so...

ich mach das mit uschi zeitweise aufs 1rm. der sinn?der stretchreflex fehlt,probiers mal aus!
cheers,klaus