Frage zu meiner Ernährung/ ...zu wenig oder zu viel?

[niki1]

Frage zu meiner Ernährung

Hallo Leute.

Wollte mal Fragen ob ich eigentlich genug esse und wie es mit der Ernährung aussieht.

Also

Frühstück:

Milch mit Cornflakes , oder Eier

Schule:

2x Semmeln mit Putenfleisch und Käse + Paprika

Nachmittag:

Immer verschieden. Meistens Fleisch mit Salat !

Und zwischendurch mal n Joguhrt und Obst!
Und täglich 3 Liter Wasser !

Nach 6 Uhr esse ich dann nichts mehr.

Also ist das zuwenig oder zuviel ?

Mfg niki1

 

[premutos667]

AW: Frage zu meiner Ernährung

poste deine Daten. Gewicht, Größe, was machst beruflich oder schule, freizeit? dann kann man erst genaueres sagen. aber wahrscheinlich zu wenig.

 

[niki1]

AW: Frage zu meiner Ernährung

Also bin Schüler, 17 Jahre alt , 175cm groß und 73kg schwer !

Seit kurzem beginne ich wieder mit dem Fahrrad fahren (da mein altes geklaut wurde und ich ein neues kaufen musste )

Traniere zuhause Krafttraining ...
Montags
Mittwochs
Freitags...

ab und zu geh ich mal laufen.

Will eigentlich abnehmen und Muskeln aufbauen .

Mfg