Johnson1
New member
Hallo
Ich habe letzes Jahr wieder mit Training im Fitnesstudio angefangen und habe auch schon beachtliche Erfolge erziehlt und habe vor ein paar Wochen mein Training auf eine Kombination von Kraft und Ausdauer umgestellt, da mir der Muskelaufbau nichtmehr so wichtig ist.
Ich gehe 6 mal die Woche ins Studio und mache abwechselnd am jeweiligen Tag Kraft oder Ausdauer (Sonntag: Kraft, Montag: Ausdauer, Dienstag Kraft, usw)
Jetzt wäre meien Frage ob es nicht sinnvoller wäre die Ausdauertage hintereinander zu absolvieren oder ist das egal wie man die Tage aneinanderreiht?
Hintergrund: Ich will den Tyler Durden Look erreichen 8)
Ich habe letzes Jahr wieder mit Training im Fitnesstudio angefangen und habe auch schon beachtliche Erfolge erziehlt und habe vor ein paar Wochen mein Training auf eine Kombination von Kraft und Ausdauer umgestellt, da mir der Muskelaufbau nichtmehr so wichtig ist.
Ich gehe 6 mal die Woche ins Studio und mache abwechselnd am jeweiligen Tag Kraft oder Ausdauer (Sonntag: Kraft, Montag: Ausdauer, Dienstag Kraft, usw)
Jetzt wäre meien Frage ob es nicht sinnvoller wäre die Ausdauertage hintereinander zu absolvieren oder ist das egal wie man die Tage aneinanderreiht?
Hintergrund: Ich will den Tyler Durden Look erreichen 8)