Frage zu 2er Split
Hallo Leute, hätte da eine Frage zu meinem Trainingsplan.
Zu meiner Person:
Bin 21 Jahre alt, wiege 64kg und bin 1,81 groß -> Spargeltarzan
Habe gerade erst vor 2 Wochen begonnen zu trainieren und bin deshalb noch relativ unentschlossen, wie mein Plan aussehen sollte.
Momentan trainiere ich wie folgt: (2er Split)
Tag 1: Kniebeugen, Beinpresse, Kreuzheben je 8 Sätze mit 8 Wiederholungen
Tag 2: Schulterdrücken, Bankdrücken, Rudern, Klimmzüge(mom. nur 1 Satz, da ich es immer zum Schluss mache und keine Kraft mehr da ist) je -//-
Meine Frage an euch... Kann man mit dem Plan etwas anfangen?
wäre über jeden Ratschlag, dankbar
Mfg Alex
Hallo Leute, hätte da eine Frage zu meinem Trainingsplan.
Zu meiner Person:
Bin 21 Jahre alt, wiege 64kg und bin 1,81 groß -> Spargeltarzan
Habe gerade erst vor 2 Wochen begonnen zu trainieren und bin deshalb noch relativ unentschlossen, wie mein Plan aussehen sollte.
Momentan trainiere ich wie folgt: (2er Split)
Tag 1: Kniebeugen, Beinpresse, Kreuzheben je 8 Sätze mit 8 Wiederholungen
Tag 2: Schulterdrücken, Bankdrücken, Rudern, Klimmzüge(mom. nur 1 Satz, da ich es immer zum Schluss mache und keine Kraft mehr da ist) je -//-
Meine Frage an euch... Kann man mit dem Plan etwas anfangen?
wäre über jeden Ratschlag, dankbar
Mfg Alex