Frage:
Hey hey,
Also mein Problem beizieht sich auf folgendes:
kürzlich habe ich eine Klimmzugstange für die Tür (Ich denke die Meißen können sich darunter etwas vorstellen) bekommen.
Die Stange ist von ihrer Breite so konzipiert, dass man eig nur enge bizepslastige Klimmzüge machen kann.
Jetzt hatte ich letztens die Situation dass ich ein paar Tage nicht ins Fitnisscenter gehen konnte. In dieser Zeit habe ich die Stange öfter genutzt, d.h ich habe immer wenn ich mein Zimmer betreten oder verlassen habe ein paar Klimmzüge gemacht. Das waren dann auf den Tag verteilt vll 20-30 Sätzte mit 5-7 Wiederholungen, also eig nie bis zum Muskelversagen.
Als ich dann wieder im Fitnesscenter war hatte sich meine Bizepsleistung bei LH-Curls plötzlich um 5 kg verbessert.
Eine so große und vor allem abrupte Leistungsverbesserung hatte ich beim Bizeps bisher noch nie...
Ich war eig immer der Meinung, das ein Training 1. kompakt, also um ca 1 St- und 2. vor allem nicht täglich erfolgen sollte.
Ich trainiere normalerweise mit dem Grundlageplan, bei welchem in natürlich auch Verbesserungen erziele.
Jetzt bin ich nur ein wenig verwundert warum ich mit einem so unüblichen Training einen solchen Erfolg erzielen konnte?.:hmm:
Hey hey,
Also mein Problem beizieht sich auf folgendes:
kürzlich habe ich eine Klimmzugstange für die Tür (Ich denke die Meißen können sich darunter etwas vorstellen) bekommen.
Die Stange ist von ihrer Breite so konzipiert, dass man eig nur enge bizepslastige Klimmzüge machen kann.
Jetzt hatte ich letztens die Situation dass ich ein paar Tage nicht ins Fitnisscenter gehen konnte. In dieser Zeit habe ich die Stange öfter genutzt, d.h ich habe immer wenn ich mein Zimmer betreten oder verlassen habe ein paar Klimmzüge gemacht. Das waren dann auf den Tag verteilt vll 20-30 Sätzte mit 5-7 Wiederholungen, also eig nie bis zum Muskelversagen.
Als ich dann wieder im Fitnesscenter war hatte sich meine Bizepsleistung bei LH-Curls plötzlich um 5 kg verbessert.
Eine so große und vor allem abrupte Leistungsverbesserung hatte ich beim Bizeps bisher noch nie...
Ich war eig immer der Meinung, das ein Training 1. kompakt, also um ca 1 St- und 2. vor allem nicht täglich erfolgen sollte.
Ich trainiere normalerweise mit dem Grundlageplan, bei welchem in natürlich auch Verbesserungen erziele.
Jetzt bin ich nur ein wenig verwundert warum ich mit einem so unüblichen Training einen solchen Erfolg erzielen konnte?.:hmm:
