FRAGE AN HERKULES!!!!!!!!!!

[mehmet]

Hallo du hast mir bei meinem Problem geholfen!!!
Danke zuerst mal!!!!

Eine Frage:

Zitat:
würde noch armstrecken im liegen auf einer flachbank (nose breakers) als masse übung dazunehmen!
mfg Herkules

FRAGE:

Wie führe ich diese übung aus???? (Detailierte Beschreibung bitte)

 

[Gizmo]

geh auf der seite www.bodybuilding-online.de auf die trainings-section und auf trizeps, da findest du alles!

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Ciao Gizmo