Fliegende Bewegungsausführung

[david.leo]

Hallo,

Wie weit sollte man bei Fliegenden mit KH die Arme nach unten bringen?

habe hier als Beispiel ein Video von arnold
http://www.youtube.com/watch?v=XWWiBZK0je0&feature=related

kann das nicht Probleme bei der Schulter bereiten wenn man zu weit von unten ausholt?

dreht ihr die Hanteln (am Handgelenk) nach innen wenn ihr die Arme schließt?

 

[imported_Johnny]

ich drehe nich.. und lass sie soweit runter bis ich eine schöne Spannung in der Brust fühle, und die Spannung nich mehr wird !

 

[kuzzzi]

bitte schau dir keine Übungsausführung von Pros ab

so weit, dass eine ordentliche Dehnung drinn ist, weh tun sollts halt nicht
ausholen sollte man gar nicht - sollte ein kontrollierter Bewegungsablauf sein

drehen: nein

 

[delar]

Vorallem Hanteln oben zusammenführen und nicht bei der halben Bewegungs aufhören. auch wenn die Blelastung bei Freihanteln sinkt sollte man über den GANZEN Bewegugsradius trainieren(dazu gehört natürlich auch so weit wie möglich runter zu gehen). Das steht hier schon eine Million mal im Forum, kann man das nicht mal irgendwo ganz groß hinschreiben ?

 

[imported_Johnny]

Highlight, kuzzzi und ich das erste mal einer Meinung :clap: