Fitness trotz viel Bewegung im Beruf?

[MOna]

Hallo!

Ich hätte da eine Frage.

Ich arbeite als Hausmeisterin, bewege mich deswegen sehr viel. 3 x i.d.

Woche 4 Häuser bis zum 5.Stock zu Fuß. Und viel Kehrarbeit im Freien. Im Sommer Rasen mähen und im Herbst Laub rechen.

Kann ich da trotzdem noch Krafttraining und Ausdauertraining machen?

Ich möchte aber nicht abnehmen, bin eigentlich mit meinem Körper zufrieden. Ich möchte einfach nur fit sein.

Danke im voraus für eure Antworten.

mona

 

[MOna]

Hallo Thomas!



Ich habe mir ein zusätzliches Training zu meiner Arbeit eigentlich eh als Ausgleich für die einseitigen Bewegungen (z.B. beim Kehren oder Laubrechen) gedacht.

Ich danke für deine Antwort und deinen Tipp. Ich werde gleich mal reinschauen.

Liebe Grüße Mona