Fitness-Studio? Ab wann?

[tilo]

Ich bin jetzt seit 2 Monaten im Fitness-Studio, höre aber immerwieder das ist schlecht ist weil ich 14 bin andere widerum meinen das ist gut sei so früh anzufangen?!?!
WAs ist denn nun richtig

 

[pingelchen]

solange das wachstum noch nicht abgeschlossen ist (körperwachstum ab 16 zum grossteil abgeschlossen) sollte man kein intensives krafttraining machen... erstens,weil die wachstumsfugen sonst evtl. sich eher schliessen und man klein bleibt bzw. wachstumstörungen bekommt und ausserdem hat man nicht genug testosteron um wirkliche effekte zu erzielen, aber grundsätzlich ist nochts dagegen einzuwenden, aber mehr fitness orientiert kraftausdauer (15-30 wiederholungen schaffen) und ausdauertraining

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG

 

[kurt1]

wiederholt gestellte Frage, siehe Archiv:

http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitness&Number=79945&Search=true&Forum=de_fitness&Words=sofern%20er%20kein%20sp%E4tpubertierender%20ist&Match=And&Searchpage=0&Limit=25&Old=allposts&Main=79925

gruß, kurt

 

[BjoernF]

Mach Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeugen und davon reichlich und du brauchst kein Fitness Studio, schon gar nicht in deinem Alter. Willst du dich aufpumpen oder Fit werden?;-)

Tschüß
Björn Friedrich
www.Fighter-Fitness.com