Fitness Ernährung

[Dark_Man_X]

also ich hab mich mal hier in der Suche durchgewühlt. hab auch viel Infos bekommen

aber hab da mal ne frage evtl könnt ihr mir ja stichwörter für die suche geben.

also. bin jetz ca seit einem Jahr im Fitness Studio. aber in letzter zeit merke ich das ich einfach nicht merh drücken kann. jetzt habe freunde gemeint ich sollte solche fitness Ernährung zu mir nehmen!

kann ich das auch umgehen und nur durch spezielle ernährung das gleiche bewirklen.

bringen diese "Enährungs mittel" was?

sind diese gesundheitsschädigend?

würde mich freun wenn ihr mir das gleich hier beantwortet oder ihr gibt mir einach ein Stichwort für die Suche!

DANKE

 

[donny1]

was meinst du mit fitness ernährung? supplemente wie eiweiß ugl.?
vergiss das.
mach ein ordentliches training wie "Power 2 the people" von klaus.
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=96307&fpart=1&PHPSESSID=93525f284c0e5b60918decac058a56fc

gibt aber noch ein paar posts dazu, hab aber die links nicht. musst suchen.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg

 

[Dark_Man_X]

ja genau also solche Eiweiß etc. dinger. Creatin etc.

angeblich soll das ja was bringen!

 

[donny1]

eiweiß hast in deiner täglichen nahrung dabei. mehr kraft bekommst dadurch außerdem nicht.
über kreatin: http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/kreatin.html

spar dir das geld.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg

 

[Dark_Man_X]

ich hab mir gedacht wenn ich vor dem Training ein gekochtes Ei esse dann hab ich doch auch Eiweiß!

naja werde mich jetzt erstaml mit dem link beschäftigen und diese Power 2 the ... training

 

[kurt1]

Stichworte für die Suchfunktion

donny hat dich schon auf "power to the people" bzw. "p2p" hingewiesen.
weitere stichworte: "maximalkrafttraining", "speedtraining", "ganzkörperkrafttraining", "komplexe hauptübungen".
merke: stark wird man durch entsprechendes training, nicht durch nahrungsergänzungsmittel! (stichworte "nahrungsergänzungsmittel", "supplemente"). deine freunde sind offensichtlich auch keine experten.
jetzt solltest du lesestoff für die nächsten zwei wochen haben:winke:. wie man die suchfunktion effizient nutzt, weißt du, oder? -> so!

gruß, kurt