Fitness / Boxen

[Nils´]

Hallo ich bin seit kurzem im boxen training ist als dienstag und donnerstag und ich trainier mittwochs immer bizeps wisst ihr wie des is weil beim boxen wird ja auch bizeps beansprucht und wenn ich des dann 3 ma hintereinander mach wie is des dann hat jmnd erfahrung oder tipps ?

 

[Therapeutikus]

ich würd bizeps training am sa/so machen, sonst hat er keine zeit zum regenerieren
(weiß zwar nicht wie sehr bizeps beim boxen beansprucht wird, aber ein bischen pause tut sicher ned weh)

 

[Arkasin]

Entweder GK Training oder Übungen welche eben speziell die Boxbewegungen nachahmen. Beine nicht vergessen!