hallo zusammen,
ich trainiere jetzt seit ca 1/2 jahr regelmäßig 3 mal die woche im studio. ich
bin jetzt nicht auf extremes bb aus sonder wollte einfach nen schönen definierten körper haben.
mein problem ist aber, das ich seit ca 2 monaten (seitdem ich wirklich gut zugelegt habe) in der früh immer so träge fingergelenke habe und wenn ich mich z.b. am boden lege und mit den armen abstüzte (wenn man z.b. am see liegt) meine arme recht schnell einschlafen.
kommt mir so vor, wie wenn die muskeln das blut abschnüren.
das mit den armen empfinde ich jetzt nicht als so nervig aber das mit den fingergelenken schon. ich bin jetzt 27 jahre alt, wiege 82 kilo und bin 187 groß. vor einem jahr hab ich noch 72 gewogen. mit den fingern kommt man sich in der früh vor, wie so ein alter 60jähriger reuma patient.
gibts denn da irgendwelche möglichkeiten das die durchblutung gefördert wird, weil ich denke das hängt irgendwie zusammen.
schon mal vielen dank für die hilfe
gruß
chris
ich trainiere jetzt seit ca 1/2 jahr regelmäßig 3 mal die woche im studio. ich
bin jetzt nicht auf extremes bb aus sonder wollte einfach nen schönen definierten körper haben.
mein problem ist aber, das ich seit ca 2 monaten (seitdem ich wirklich gut zugelegt habe) in der früh immer so träge fingergelenke habe und wenn ich mich z.b. am boden lege und mit den armen abstüzte (wenn man z.b. am see liegt) meine arme recht schnell einschlafen.
kommt mir so vor, wie wenn die muskeln das blut abschnüren.
das mit den armen empfinde ich jetzt nicht als so nervig aber das mit den fingergelenken schon. ich bin jetzt 27 jahre alt, wiege 82 kilo und bin 187 groß. vor einem jahr hab ich noch 72 gewogen. mit den fingern kommt man sich in der früh vor, wie so ein alter 60jähriger reuma patient.
gibts denn da irgendwelche möglichkeiten das die durchblutung gefördert wird, weil ich denke das hängt irgendwie zusammen.
schon mal vielen dank für die hilfe
gruß
chris
