Figurtraining
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schau mal hier:
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kallepister
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Nix für ungut,...
..aber Rainer hat völlig recht: jede Form des Körpertrainings hat bei einer negativen Energiebilanz den Effekt, daß man schneller und eventuell auch leichter abnimmt. Und Fett schert sich nun mal nicht um den Zeitgeist. Es gibt keine Übungen, die die Pölsterchen an "bestimmten" Stellen "wegschmelzen" und ähnlichen Dünnsinn.
Aber wenn das Fett erstmal weg ist, sieht die Sache schon anders aus. Da kann man mit gezieltem Muskelworkout bestimmte Bereiche ästhetisch betonen.
Hier müßten natürlich die Gegenfragen lauten: hast Du Pölsterchen? Und was willst Du ggf. hervorheben? Also anmelden, schlau machen und Rainer rehabilitieren
. Bis dahin kannste mal hier stöbern: https://de.fitness.com/exercise/workout/
http://www.kallepister.de/totalgym.jpg
..aber Rainer hat völlig recht: jede Form des Körpertrainings hat bei einer negativen Energiebilanz den Effekt, daß man schneller und eventuell auch leichter abnimmt. Und Fett schert sich nun mal nicht um den Zeitgeist. Es gibt keine Übungen, die die Pölsterchen an "bestimmten" Stellen "wegschmelzen" und ähnlichen Dünnsinn.
Aber wenn das Fett erstmal weg ist, sieht die Sache schon anders aus. Da kann man mit gezieltem Muskelworkout bestimmte Bereiche ästhetisch betonen.
Hier müßten natürlich die Gegenfragen lauten: hast Du Pölsterchen? Und was willst Du ggf. hervorheben? Also anmelden, schlau machen und Rainer rehabilitieren
. Bis dahin kannste mal hier stöbern: https://de.fitness.com/exercise/workout/ http://www.kallepister.de/totalgym.jpg
Wenn die Theoretiker erstmal
lieber kallepister,
in die Praxis gewechselt haben, kommen sie früher oder später von selber drauf. Im Grunde ist es wie kleines einmaleins. Aber bis dahin werden halt noch viele dicke Bretter gebohrt werden müssen. Gut dass Du jetzt im Team bist!
Gruß Rainer
lieber kallepister,
in die Praxis gewechselt haben, kommen sie früher oder später von selber drauf. Im Grunde ist es wie kleines einmaleins. Aber bis dahin werden halt noch viele dicke Bretter gebohrt werden müssen. Gut dass Du jetzt im Team bist!
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