Fettverwertung

[alex_1991]

Hallo alle zusammen,

hätte da eine Frage: Wie lange dauert die Verdauung von Fetten im Körper? Wie schnell werden aufgenommene Fette als Energie bereitgestellt?

danke LG

 

[premutos667]

http://www.bambamscorner.com/download/fett.pdf

vielleicht hilft das

 

[alex_1991]

http://www.bambamscorner.com/download/fett.pdf

vielleicht hilft das

danke für deine antwort.... guter, sehr informativer artikel!! allerdings habe ich keine antwort auf meine frage gefunden...

glaubt ihr fette bereits innerhalb von 1-2 stunden verwerten zu können? sprich energie zu "erhalten"

LG

 

[imported_Chris21]

nein innerhalb von 1-2 stunden sicher nicht. Das hat mit der Magenverweildauer zutun. Kannst mal googeln, ist ganz interessant was man da alles findet.

Es gilt: Umso fettiger Lebensmittel sind, desto länger liegen sie im Magen und können erst zu späterer Zeit Energie liefern. Da Fett auch nochdazu nicht schon im Mund und Mangen (wie KH) verstoffwechselt werden sondern erst im Darm kannst du dir sicher sein, dass es etwa 6-12 Stunden dauert.

 

[erichs]

Das hängt vermutlich von der Kettenlänge ab. Die guten alten MCT beispielsweise werden ja speziell verwendet um schnell Energie zur Verfügung zu haben.