Fettstoffwechsel/ Training/ Herzfrequenz

[barbara2]

Fettstoffwechseltraining

Hallo,



ich habe gelesen, dass das Fettstoffwechseltraining bei 60-65 % der maximalen Herzfrequenz durchgeführt wird, ist das richtig?

 

[Micha]

Re: Fettstoffwechseltraining

Hallo Barbara.

Ja, das ist richtig.

Wenn Du aber mehr über dieses Thema wissen willst, laß es mich wissen, ich kann Dich mit den verschiedenesten Informationen versorgen, da ich mich seit 2 Jahren mit diesem Thema beschäftige.



Gruß

Micha

 

[Miri]

Re: Fettstoffwechseltraining

Hallo Micha,



Deine Infos würden mich auch interessieren.



Gruß, Miri

 

[kurt1]

Re: Fettstoffwechseltraining

liebe barbara,

ich würde es eher bei 65 - 70% der max HF ansetzen. natürlich sind prozentangaben immer relativ zu sehen und die übergänge fliessend. wichtig ist v.a. eine ausreichend lange dauer der einheit, ich hab dir schon erklärt, warum. achte auch auf dein körpergefühl, dieser feedback ist wichtig.

alles gute und viel spass, kurt



Barbara schrieb:

> Hallo,

>

> ich habe gelesen, dass das Fettstoffwechseltraining bei 60-65 % der maximalen Herzfrequenz durchgeführt wird, ist das richtig?