Hallo an alle!
Nun ist es bei mir so, dass ich REGELMÄßIG ;-)
(3-4 mal/woche) krafttraining mache, und genauso oft für ca. 30 min joggen (so als aufwärmprogramm) gehe.
Ich möchte nur so um die 2-3 kg Fett verlieren, obwohl ich nicht übergewichtig bin, mich aber so trotzdem nicht ganz wohl fühle.
Jetzt würde ich sehr gerne wissen, wie ich es bewerkstelligen kann, dass:
ich fett effizient abbaue UND gleichzeitig mehr muskelmasse aufbaue?
Danke für eure Hilfe!
lg, Nil
Nun ist es bei mir so, dass ich REGELMÄßIG ;-)
(3-4 mal/woche) krafttraining mache, und genauso oft für ca. 30 min joggen (so als aufwärmprogramm) gehe.
Ich möchte nur so um die 2-3 kg Fett verlieren, obwohl ich nicht übergewichtig bin, mich aber so trotzdem nicht ganz wohl fühle.
Jetzt würde ich sehr gerne wissen, wie ich es bewerkstelligen kann, dass:
ich fett effizient abbaue UND gleichzeitig mehr muskelmasse aufbaue?
Danke für eure Hilfe!
lg, Nil