Abnehmen + Muskelaufbau
Hallo Leute,
Ich bin 21 Jahre alt und möchte für den Sommer etwas an meinem Körper machen !
Vorgeschichte:
Ich habe in den letztens Jahren einiges bereits gemacht, ich war gute 2 Jahre Boxen, wodurch ich damals einiges an Gewicht verloren habe und Muskeln aufgebaut habe. Davor war ich auch eine Zeit lang im Vita Club trainieren.
So, da ich gerade meine Matura im Abendgym fertig mache habe ich leider keine Zeit mehr, dass ich Boxen gehe. Da ich im September nach Wien ziehe zum studieren, will ich mich in keinen Fitness Studio mehr anmelden, da ich keine Bindung möchte.
Ich bin 180 groß und wiege im Moment ca 80-81 Kilo (laut unserer Wage die nicht ganz genau ist) Zu weihnachten waren es noch 85! Hab jetzt angefangen weniger zu essen und gesünder, da ich im Winter für 2 Personen aß(Kein Witz) ^^ Jetzt wollte ich fragen, ob ihr mir Tipps geben könnt, wie ich noch mal abspacken kann
Mfg Philipp
PS: Fals das die falsche Rubrik ist tut es mir leid!.
Hallo Leute,
Ich bin 21 Jahre alt und möchte für den Sommer etwas an meinem Körper machen !
Vorgeschichte:
Ich habe in den letztens Jahren einiges bereits gemacht, ich war gute 2 Jahre Boxen, wodurch ich damals einiges an Gewicht verloren habe und Muskeln aufgebaut habe. Davor war ich auch eine Zeit lang im Vita Club trainieren.
So, da ich gerade meine Matura im Abendgym fertig mache habe ich leider keine Zeit mehr, dass ich Boxen gehe. Da ich im September nach Wien ziehe zum studieren, will ich mich in keinen Fitness Studio mehr anmelden, da ich keine Bindung möchte.
Ich bin 180 groß und wiege im Moment ca 80-81 Kilo (laut unserer Wage die nicht ganz genau ist) Zu weihnachten waren es noch 85! Hab jetzt angefangen weniger zu essen und gesünder, da ich im Winter für 2 Personen aß(Kein Witz) ^^ Jetzt wollte ich fragen, ob ihr mir Tipps geben könnt, wie ich noch mal abspacken kann
Mfg Philipp
PS: Fals das die falsche Rubrik ist tut es mir leid!.