Hey Leute,
Folgendes Problem habe ich:
Ich habe das Problem dass ich viel Hüftspeck habe, aber wenig Muskel. Mich stört vor allem der Hüftspeck. Vor 2 Jahren ca. hatte ich einen super Körper (meiner Ansicht nach). Hatte kaum Hüftspeck einen leichten Sixpack schöne Brustmuskel. Alles in allem in Ordnung.
Nun habe ich aber das Problem, dass ich meinen Hüftspeck unbedingt loswerden möchte. Es kommt mir so als würde jedes gramm Fett dort abgelagert werden. Man sieht zum Beispiel meine oberen 4 Bauchmuskel aber dann kommt eben dieser Hüftbereich der alles kaputt macht.
Meine Frage nun, ich weiß ja dass man entweder abnehmen kann oder zunehmen. Also entweder Fettabbau oder Muskelzuwachs. Beides gleichzeitig ist sehr kompliziert (habe ich irgendwo mal gelesen).
Wenn ich jetzt also versuchen würde mein Körperfett Anteil zu senken sodass ich weniger Hüftspeck etc habe werde ich vermutlich meine restlichen Muskeln verlieren aber wieder nen leichten Sixpack erhalten. Anderenfalls wenn ich Muskelzuwachs möchte krieg ich mein Hüftspeck nicht nur weg sondern da wird wahr. noch was draufgelegt und das im Sommer ist ziemlich scheisse.
Was soll ich nun tun? Ich hab mir überlegt dass ich jetzt einfach auf Fettabbau abziele. Und dann nach dem Sommer Muskelaufbau? Was meint ihr?
Folgendes Problem habe ich:
Ich habe das Problem dass ich viel Hüftspeck habe, aber wenig Muskel. Mich stört vor allem der Hüftspeck. Vor 2 Jahren ca. hatte ich einen super Körper (meiner Ansicht nach). Hatte kaum Hüftspeck einen leichten Sixpack schöne Brustmuskel. Alles in allem in Ordnung.
Nun habe ich aber das Problem, dass ich meinen Hüftspeck unbedingt loswerden möchte. Es kommt mir so als würde jedes gramm Fett dort abgelagert werden. Man sieht zum Beispiel meine oberen 4 Bauchmuskel aber dann kommt eben dieser Hüftbereich der alles kaputt macht.
Meine Frage nun, ich weiß ja dass man entweder abnehmen kann oder zunehmen. Also entweder Fettabbau oder Muskelzuwachs. Beides gleichzeitig ist sehr kompliziert (habe ich irgendwo mal gelesen).
Wenn ich jetzt also versuchen würde mein Körperfett Anteil zu senken sodass ich weniger Hüftspeck etc habe werde ich vermutlich meine restlichen Muskeln verlieren aber wieder nen leichten Sixpack erhalten. Anderenfalls wenn ich Muskelzuwachs möchte krieg ich mein Hüftspeck nicht nur weg sondern da wird wahr. noch was draufgelegt und das im Sommer ist ziemlich scheisse.
Was soll ich nun tun? Ich hab mir überlegt dass ich jetzt einfach auf Fettabbau abziele. Und dann nach dem Sommer Muskelaufbau? Was meint ihr?
