Fettabbau beim Bauch und gleichzeitig Muskelaufbau bei anderen Körperteilen

[Jonny_Boy]

Hallo bin neu hier und habe eine Frage, welche mich schon einige Zeit beschäftigt.

Kann man Fett am Bauch abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen, sprich Arme, Beine, Rücken, Brust usw.

Bin 19 Jahre, 180 cm groß und wiege 80 kg und bin bei den Armen und Beinen recht schlank. Beim Bauchbereich sieht es leider anders aus :roll:.

Falls es schon einen Thread dazu gibt, bitte ich um einen Link. Ansonsten, wie würde ich da angehen müssen, was die Ernährung angeht? Wie werden die entsprechenden Nährwerte verteilt?

 

[Paradise]

Falls es schon einen Thread dazu gibt, bitte ich um einen Link.

Wie wäre es denn mal mit einem Bruchteil Eigeninitiative und du suchst, mit der durchaus brauchbaren Suchfunktion, die bereits 100 Themen die zu dieser Frage erstellt wurden.