Fettabbau/ Ausdauertraining

mark1

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fettabbau

fettabbau heißt den stoffwechsel ankurbeln - und das geschieht am besten mit ausdauersport (wenn's geht jeden tag ca. 50 min.) UND training mit gewichten (3x Woche). nur diäten halten kann man vergessen!!!
 
ergänzung

fettabbau bedarf einer negativen energiebilanz.

nicht nur ausdauertraining, sondern auch intensives zirkel und krafttraining kurbeln den fettstoffwechsel an!

schönen abend,

kurt
 
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