Johnson420
New member
Halloo liebe Forum mitglieder,
Ich heiße Nick und bin 21 Jahre alt. & Komme aus Düsseldorf.
Ich habe mich in den letzen Jahren sehr gehen lassen, und möchte nun einen anderen weg einschlagen und dafür brauch
ich vielleicht gewisse Anfänger Tipps von euch.
Grundlegende fragen sind:
1. Wo bekomme ich einen Guten Trainingsplan
2. Ich gehe jetzt mal davon aus das ich ein Fettabbau plan absolviere, was lohnt sich dann mehr als anfänger, Intervall oder Klassisches Cardio?
3. Supplemente als Anfänger, ja oder nein, raus geschmissenes geld?
4. Ernährung, was darf gegessen werden, was sollte vermieden werden
Meine Vorstellung ist das ich MINDESTENS. 3 x / pro woche Trainieren gehen möchte.
Wenn ich noch grundlegende, wichtige sachen vergessen habe dann weißt mich doch einfach drauf hin
Meine Daten
Alter: 21
Größe: 182cm
Gewicht: 87kg
Fitnes-Neuling.
Ich bedanke mich schon im vorraus bei euch !
feinste grüße, Nick
Ich heiße Nick und bin 21 Jahre alt. & Komme aus Düsseldorf.
Ich habe mich in den letzen Jahren sehr gehen lassen, und möchte nun einen anderen weg einschlagen und dafür brauch
ich vielleicht gewisse Anfänger Tipps von euch.
Grundlegende fragen sind:
1. Wo bekomme ich einen Guten Trainingsplan
2. Ich gehe jetzt mal davon aus das ich ein Fettabbau plan absolviere, was lohnt sich dann mehr als anfänger, Intervall oder Klassisches Cardio?
3. Supplemente als Anfänger, ja oder nein, raus geschmissenes geld?
4. Ernährung, was darf gegessen werden, was sollte vermieden werden
Meine Vorstellung ist das ich MINDESTENS. 3 x / pro woche Trainieren gehen möchte.
Wenn ich noch grundlegende, wichtige sachen vergessen habe dann weißt mich doch einfach drauf hin
Meine Daten
Alter: 21
Größe: 182cm
Gewicht: 87kg
Fitnes-Neuling.
Ich bedanke mich schon im vorraus bei euch !
feinste grüße, Nick