Ich habe seitdem ich "trainiere" (BWE) eine komische Beobachtung gemacht.
Ich bin ectomorph (1,90m) und habe beim Trainingsstart vor 6 Monaten folgende Werte gehabt:
68 kg
5,5% kfa
Heute und damit nach 6 Monaten habe ich folgende:
70 kg
9,1% kfa
Mein Training sieht wie folgt aus:
6 x 5 Klimmzüge
6 x 10 Dips
6 x 10 Liegestütz
6 x 10 jeweils Kniebeugen einbeinig
Wie kann das sein, dass der KFA so extrem steigt und das Gewicht gar nicht?
Noch dazu recht plötzlich: Die letzten 2% sind innerhalb der letzten 3 Wochen dazu gekommen. Von gestern auf heute ist er z.B. um 0,4% gestiegen. Wie geht das?
Muss das so sein bevor die kg steigen?
Äußerlich hat sich ein bisschen was getan - wahrscheinlich so viel wie in einem Monat wenn ich Gewichte hätte aber man sieht einen Unterschied.
Ich ernähre micht nicht (bewusst) anders als die ganzen Jahre über die ich 5,5% gehabt habe.
:hmm:
Ich bin ectomorph (1,90m) und habe beim Trainingsstart vor 6 Monaten folgende Werte gehabt:
68 kg
5,5% kfa
Heute und damit nach 6 Monaten habe ich folgende:
70 kg
9,1% kfa
Mein Training sieht wie folgt aus:
6 x 5 Klimmzüge
6 x 10 Dips
6 x 10 Liegestütz
6 x 10 jeweils Kniebeugen einbeinig
Wie kann das sein, dass der KFA so extrem steigt und das Gewicht gar nicht?
Noch dazu recht plötzlich: Die letzten 2% sind innerhalb der letzten 3 Wochen dazu gekommen. Von gestern auf heute ist er z.B. um 0,4% gestiegen. Wie geht das?
Muss das so sein bevor die kg steigen?
Äußerlich hat sich ein bisschen was getan - wahrscheinlich so viel wie in einem Monat wenn ich Gewichte hätte aber man sieht einen Unterschied.
Ich ernähre micht nicht (bewusst) anders als die ganzen Jahre über die ich 5,5% gehabt habe.
:hmm:
. Nur möchte ich halt nicht einfach nur Fett dazu gewinnen sondern Gewicht bzw Muskeln und wenn das nicht der Fall wäre wäre mir das natürlich nicht recht 