Fett Fett Fett

[Ciciban]

Hi Leute!
Ich habe vor 4 Monaten mit Muskelaufbau begonnen.
Früher war ich sehr dich, hab dann in kurzer zeit 8 kilo zugenommen, und als ich zu trainieren angefangen habe 9 kilo zugenommen. Das stört mich nicht, aber am Bauch ist zu viel fett. Ich trainiere auf Masse. Um das fett wegzubekommen soll ich mit ausdauer anfangen oder wie bisschen weitertrainieren? Oder meine Ernährung umstellen??

mfg

 

[Taak90210]

Ernährung umstellen. Low-Carb oda dergleichen machen, anders gehts nicht.

 

[Ciciban]

Also wenn ich auf Ernährung umstelle. Low-Carb mache, dann müsste ich ohne Ausdauer klarkommen?

 

[zolee]

Also wenn ich auf Ernährung umstelle. Low-Carb mache, dann müsste ich ohne Ausdauer klarkommen?

nicht wirklich! denn es ist nicht egal was du isst, wann du isst und eine negative kalorienbilanz sollte man auch haben, um abzunehmen.

ohne cardio oder besser HIIT wirds auch nicht so schnell gehen.

 

[premutos667]

ich würde sehr stark empfehlen, dass du dich durch liest...

 

[Ciciban]

mein Ziel ist es nicht abzunehmen, nur halt fett weg

 

[zolee]

fet weg = abnehmen! ;-)

 

[Ruhtpott]

fet weg = abnehmen! ;-)

Jetzt kriegst du aber "dein Fett weg",lach,sorry Spass beiseite.Ne zolee hat da recht,du kannst das Fett nur wegbekommen,indem du abnimmst.

 

[Ciciban]

ok danke!