Fett - Eiweiß Diät

B

bbanfänger

New member
Hi BBler!

Mach zur zeit grad ne strenge Fett-Eiweiß Diät und hab damit riesen Erfolg(3 kg in 1.5 wochen)! Aber langsam wird es eintönig immer nur fleisch und käse zu essen! Habt ihr vieleicht ein paar tipps was man da noch so essen könnte?
Aja mach dazu noch ein ganz Körper kraft training 3 mal die woche. Passt das? Was würdet ihr vorschlagen?

Wie schauts mit cardio aus?

mfg bbanfänger!
 
Willkommen an Bord!!

Naja, für Eiweiss finden sich dich viele alternative. Angefangen bei Thunfisch bis zu Magerquark und anderem. Musste einfach mal ein wenig in das Ernährungsforum schauen, da gibt es viele Tips.
Das Fett kannst Du dann durch "gutes" Öl mit einbauen.

KOE
 
magerquark hat aber auch 3,5 g KH. Ist das nicht zuviel?Hab jetzt so nen Cottage Cheese mit 1g KH gefunden!Bis jetzt schmeckt mir des ganze noch*g*!
Was sagt ihr zu meinem training? soll ich es vielleicht splitten?

mfg bbanfänger

[Dieser Beitrag wurde von bbanfänger am 08.06.2001 editiert.]
 
ganz oben!
also nochmal
mach ein ganz körper programm 3 mal die woche! 3 sätze zu je 20 WH!
soll ich es lieber splitten? oder passt das so? mach kein cardio!
fehlt noch was?

mfg bbanfänger
 
Kommt unter anderem auch auf Dein Alter an und darauf, wie lange Du schon trainierst.

Nein, ich meinte auch mal die ganzen Übungen.

KOE
 
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