Servus,
Seit Mitte Dezember betreibe ich, je nach dem wie es die Arbeitszeiten zulassen, 1 - 3 mal Kraft- und Ausdauertraining pro Woche. Bisher habe ich mich damit auch absolut wohlgefühlt und keinerlei Probleme gehabt. Heute jedoch ging es mir gar nicht gut, ehrlich gesagt machte mir die Reaktion meines Körpers Angst, da ich bisher nie solche Probleme hatte. Ich versuche das ganze mal zu rekonstruieren:
- Frühstück: 3 Vollkorntoasts, 2 mit dünn Marmelade, 1 mit dünn Nutella. Ein Glas Milch
- Etwa 2 Stunden später 10 min lockeres aufwärmen auf dem Crosstrainer im Fitnessstudio.
- Danach Krafttraining. Während dem Training fühlte sich alles sehr gut an, sogar besser als sonst.
- Als ich dann am Crosstrainer ankam, auf dem ich noch etwas Ausdauer trainieren wollte, bekam ich auf einmal extrem starke Sehstörungen, mir wurde schnwindelig und konnte mich kaum noch auf den Beinen halten. Bin dann in die Umkleide und hab mich erstmal hingesetzt. Der Zustand hielt minutenlang an, Zeitweise hätte es mich fast hingelegt. Begleitet wurde das ganze von einem bitzeln in den Lippen, und irgendwie hat auch das Zahnfleisch so komisch wehgetan.
Habe das Training dann natürlich nicht mehr weitergeführt, habe eine Banane, und wenig später ne portion Nudeln gegessen und dann ging alles wieder (bis auf ein sehr mattes und müdes Gefühl).
Mein erster Gedanke als Laie war eine Unterzuckerung, aber nachdem ich im Internet und auch hier im Forum ein wenig gesucht habe, las ich immer wieder das eine Unterzuckerung im Zusammenhang mit Krafttraining eher unwahrscheinlich sei. Kennt hier jemand diese Symtome und kann evtl. Einschätzen woran es gelegen haben könnte?
Werde das ganze auch mal mit meinem Arzt abklären, aber wäre halt mal interessant zu hören was ihr Sportler dazu sagt.
Gruß Attila
Seit Mitte Dezember betreibe ich, je nach dem wie es die Arbeitszeiten zulassen, 1 - 3 mal Kraft- und Ausdauertraining pro Woche. Bisher habe ich mich damit auch absolut wohlgefühlt und keinerlei Probleme gehabt. Heute jedoch ging es mir gar nicht gut, ehrlich gesagt machte mir die Reaktion meines Körpers Angst, da ich bisher nie solche Probleme hatte. Ich versuche das ganze mal zu rekonstruieren:
- Frühstück: 3 Vollkorntoasts, 2 mit dünn Marmelade, 1 mit dünn Nutella. Ein Glas Milch
- Etwa 2 Stunden später 10 min lockeres aufwärmen auf dem Crosstrainer im Fitnessstudio.
- Danach Krafttraining. Während dem Training fühlte sich alles sehr gut an, sogar besser als sonst.
- Als ich dann am Crosstrainer ankam, auf dem ich noch etwas Ausdauer trainieren wollte, bekam ich auf einmal extrem starke Sehstörungen, mir wurde schnwindelig und konnte mich kaum noch auf den Beinen halten. Bin dann in die Umkleide und hab mich erstmal hingesetzt. Der Zustand hielt minutenlang an, Zeitweise hätte es mich fast hingelegt. Begleitet wurde das ganze von einem bitzeln in den Lippen, und irgendwie hat auch das Zahnfleisch so komisch wehgetan.
Habe das Training dann natürlich nicht mehr weitergeführt, habe eine Banane, und wenig später ne portion Nudeln gegessen und dann ging alles wieder (bis auf ein sehr mattes und müdes Gefühl).
Mein erster Gedanke als Laie war eine Unterzuckerung, aber nachdem ich im Internet und auch hier im Forum ein wenig gesucht habe, las ich immer wieder das eine Unterzuckerung im Zusammenhang mit Krafttraining eher unwahrscheinlich sei. Kennt hier jemand diese Symtome und kann evtl. Einschätzen woran es gelegen haben könnte?
Werde das ganze auch mal mit meinem Arzt abklären, aber wäre halt mal interessant zu hören was ihr Sportler dazu sagt.
Gruß Attila
