Falsche Ausführung beim Butterfly?

[jensy]

Hi Leute!

Wenn ich beim Butterfly versuche meine ganze Kraft in die Übung rein zu stecken krümme ich meinen Rücken (Katzenbuckel). Dann steht der ganze Körper unter Spannung. Ist das ok, oder ist dieÜbung falsch ausgeführt?

Gruss

Jens

 

[Olymp]

Hi jensy!
Was Du beschreibst, ist eine Abfälschung der Übung. Versuche beim Butterfly immer gerade zu sitzen, oder eben so sitzen zu bleiben, wie bei der ersten Wiederholung. Wenn Du es am Ende nicht mehr schaffst, ohne den Rücken zu krümmen, dann ist der Satz beendet!
P.S.

as Abfälschen in diesem Fall ist nicht schlimm, aber eine Isolationsübung wie Butterfly sollte man eh nicht übertreiben!
Gruß

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no train, no pain, no muscles
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