exzentrische bewegungen. wie gefährlich?

[imported_Matthias]

hi,
erst mal der link zu dem artikel, auf den ich mich beziehe: link
auf dieser seite steht, dass es ein stärkeres muskelwachstum bewirkt, wenn man sich verstärkt auf die exzentrischen bewegungen (herablassen des gewichtes) konzentriert und dabei mehr gewicht nimmt als bei den konzentrischen bewegungen.
stimmt das?
wie gefährlich ist das?
jemand hier im forum hat mal gesagt, es könne sogar zum muskelabriss kommen !
danke

 

[Skyguide]

Die Anzahl der dabei entstehenden Mikroverletzungen ist gemäss Untersuchungen schon mal etwa doppelt so gross.

Dies hat jedoch mit der Wahrscheinlichkeit von ernsthaften Verletzungen keine direkte Verbindung.

Gruss Skyguide

 

[imported_Olaf]

Interessant ........

war der Artikel.
Danke
Matthias