Extremes Untergewicht

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kingdom92

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Hallo zusammen, dies ist mein 1. Eintrag, und ich hoffe doch sehr ihr könnt mir helfen, da ich in der Muskelaufbau und supplement Szene doch kein so großer Profi bin, wie ihr



Ich leide schon seit einiger Zeit, genau genommen 2 Jahre an starkem Untergewicht, ich wiege bei einer Größe von 1, 93 und Alter von 18 Jahren nur etwa 54 Kilo !!

Keiner meiner Klassenkollegen wiegt so wenig, und diese Tatsache stört mich extrem.

Ich kann machen, was ich will, ich nehme einfach kein gramm zu, geschweige denn an Muskelmasse, obwohl ich seit geschlagenen 2,5 Jahren

3-4 mal pro Woche ins Fitnessstudio gehe
2 mal pro Woche Rettungsschwimmen mache
2 mal golfen gehe
und außerdem natürlich schulsport.

Nach dem Training trinke ich immer einen Protein Shake. Versuche mit MegaMassWeight Gainer oder Maca zeugs sind ebenso gescheitert...

Außerdem gehe ich seit 2 Jahren mindestens (!) 3 mal pro Woche
MacDonalds
BurgerKing
etc.
Am fetten Essen kanns also auch nicht liegen...
Trotzdem nehme ich kein Gramm zu und sehe aus wie ein Magersüchtiger.

Fakt ist, ich kann einfach auf natürlichem Wege keine Muskeln aufbauen und nehme einfach nicht zu.


Letze Woche war ich auch beim arzt und habe mich rundum checken lassen, Ergebnis: topfit, alles im normalbereich, auch der testosteronspiegel, blutwerte, fettwerte, alles kein problem, außer halt der katastrophale BMI.

Woran kann das bitte liegen, ich meine leute die fastfood essen werden doch dicker. Nur ich iwie ned:(

Was kann ich dagegen machen, natürliches breitenwachstum muss doch auch vom körper kommen, zB die Dicke der HAndgelenke kann man ja ned durch Training vergrößern...

Hoffe ich konnte mich als vollkommener noob auf diesem Gebiet doch verständlich machen und freue mich auf produktive Antworten ^^
 
A

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Re: Extremes Untergewicht
meistens ist es nicht so wie es beschrieben wird .. viele behaupten zwar "ich esse soo viel und nehme nicht zu" aber in wirklichkeit ist das so dass sie einmal mcdonald gehn sich vollstopfen dann vl noch was zu abend essen und dann nichtmal auf 2000kcal kommen. lad dir kaloma runter iss mal jeden tag 4000kcal und sag mir dann das du nicht zunehmen kannst, dann bist du nähmlich einer der wenigen! weil der rest isst sich einmal voll und dann am nächsten tag kaum was essen .. kein wunder dass man da nicht zunimmt!
 
4000kal+ vielleicht sogar ein bisschen mehr.

ich glaube, du hast ohnehin einen höheren nährstoffbedarf, weil du wahrscheinlich noch wächst. d.h. noch mehr fressen!
außerdem machst du noch mehr sport abgesehen vom fitnessstudio. das kommt mir insgesamt schon sehr viel vor.
trainingseinheiten nie länger als 1 stunde.

wenn du einen proteinshake trinkst dann hau noch 25 ml Olivenöl rein, das schmeckt man nicht sonderlich. das summiert sich alles.
 
A

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Re: Extremes Untergewicht
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