Tja also heute war ich mal wieder radfahren, ab abends um 7. 10 Minuten Vollgas und dann einen ziemlich steilen Berg in der Hitze und voller Sonneneinstrahlung hoch. Das ganze für meine Verhältnisse (fahre sonst aus Spaß ca. 3 mal die Woche 30 min bis 4 Stunden, je nachdem) recht schnell. Oben war ich natürlich einigermaßen platt und hatte für Sekunden auch leichte Schwindelgefühle. Danach bin ich noch so ca. 2 Stunden weitergefahren.
Mich würde interessieren, wie schlimm so was ist, denn ein Warnsignal des Körpers ist es ja allemal. Ich meine, macht es den ganzen Trainingseffekt wieder kaputt, wenn man auch nur etwas übertreibt oder schadet gar wirklich dem Körper, so daß das Training sogar kontraproduktiv ist? Oder kann man das ignorieren, wenn man sich kennt und weiß, daß man vom Umfallen noch weit entfernt ist (Übertrieben gesagt!!!)?
Danke schonmal
Mich würde interessieren, wie schlimm so was ist, denn ein Warnsignal des Körpers ist es ja allemal. Ich meine, macht es den ganzen Trainingseffekt wieder kaputt, wenn man auch nur etwas übertreibt oder schadet gar wirklich dem Körper, so daß das Training sogar kontraproduktiv ist? Oder kann man das ignorieren, wenn man sich kennt und weiß, daß man vom Umfallen noch weit entfernt ist (Übertrieben gesagt!!!)?
Danke schonmal
